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Una rápida rutina de yoga matutina para despertar tu cuerpo y tu mente

Puede ser difícil deshacerse del edredón en el mejor de los casos, pero una rápida rutina de yoga por la mañana puede marcar...

¿Los rastreadores de fitness como Fitbit y Garmin realmente ayudan a perder peso?

¿Te has hecho con una de las ofertas de Fitbit que han aparecido en Internet? Tanto si te has hecho con un anodino...

Ver: Empieza el 2021 con nuestro entrenamiento de artes marciales para perder peso

Si el 2020 nos enseñó algo, es que tenemos que estar preparados para todo. Y no hay nada como practicar patadas dinámicas y...

¿Son mejores las proteínas de origen cárnico o vegetal para construir músculo? La ciencia opina

Es una vieja pregunta que se hace mucha gente, especialmente los que están pensando en hacerse vegetarianos y se preocupan por su consumo...

¿Es bueno o malo hacer dieta para perder peso? La ciencia opina

Las dietas tienen a veces mala fama. Es sabido que para perder peso hay que comer de forma saludable y hacer ejercicio, pero...

Consejos para la oficina en casa: 8 formas de crear un espacio de trabajo saludable

Para muchos de nosotros, trabajar desde casa, aunque sea unos días a la semana, es la nueva normalidad, y ya nos estamos acostumbrando...

Cuello técnico: 8 maneras fáciles de revertir el dolor

¿Tiene usted "cuello tecnológico", es decir, una postura encorvada o dolor de espalda y cuello por pasar horas mirando el teléfono, la tableta...

Pérdida de peso: ¿Qué ejercicio quema más calorías por minuto?

¿Cuáles son los ejercicios, deportes o rutinas de acondicionamiento físico que tiene previsto realizar en 2021? ¿Piensa dedicar más tiempo a la bicicleta...
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