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Mucha gente siente ansiedad por salir después de un encierro, según una investigación

La mayoría de nosotros se ha pasado el último año diciéndonos que tuviéramos miedo cuando nos reuniéramos en público y que tomáramos más...

Comer pescado azul es tan bueno como dejar de fumar, según un nuevo estudio

Hay pocas dietas que sean tan alabadas como la dieta mediterránea. Esta metodología de comer como si estuvieras en una isla griega incluye...

Kelly Hoppen, de 61 años, nos cuenta los secretos de su régimen de fitness y dieta: «La edad no debería impedirte hacer ejercicio».

Con su esbelta y tonificada figura y sus abdominales, Kelly Hoppen es una inspiración para las mujeres de más de 60 años de...

Cómo las aplicaciones de audio de fitness me han convertido en un mejor corredor

"Concéntrate en tu forma", me dice la voz en mi oído. "Hombros abajo, ojos rectos frente a ti y asegúrate de que esos...

Los flexores de la cadera y el running: información esencial, ejercicios y estiramientos

En este artículo encontrarás todo lo que necesitas saber sobre los flexores de la cadera y la carrera, incluyendo algunos prácticos ejercicios de...

Pérdida de peso en la vida real: «Me deshice de 70 libras volviendo a subirme a la bicicleta

De niño me encantaba ir en bicicleta. Al vivir en un pueblo, me dio independencia y fui en bicicleta a todas partes: a...

Ver: 30 minutos de ejercicios de fuerza para la parte superior del cuerpo para principiantes

¿Qué es lo que le impide realizar un entrenamiento de resistencia? ¿Es la falta de equipamiento, o el nerviosismo de entrar en la...

Endometriosis: todo lo que necesitas saber, incluyendo cómo se puede tratar

Durante demasiado tiempo, las menstruaciones dolorosas se han descartado como "una de esas cosas", pero ¿qué ocurre cuando el dolor es insoportable y...
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