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Mujeres en el Crossfit
¿Qué hace el CrossFit en las mujeres?El CrossFit es una disciplina deportiva que está por finalidad calando a caballo entre el público femenino, más...
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Dominadas: Clave para el Éxito en Crossfit
¿Qué es un pull up en CrossFit?¿Qué es un Pull Up o bien una Dominada? El Pull Up (traducido como dominada) es un movimiento...
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Maximizando los beneficios de CrossFit Barbara
¿Qué es una rutina Bárbara dentro del Crossfit?¿En qué consiste el WOD Barbara? Tenemos que llenar dentro del menos tiempo posible 5 rondas, cada...
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Ejercítate en tu sala de Crossfit
¿Qué es una sala de CrossFit?Un box en crossfit es la instalación adonde se practica ésta disciplina. Por norma general, se está tratando de...
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Acercándote al éxito con RM Crossfit
¿Qué es un RM en CrossFit?RM o Repetition Maximum: Máximo de repeticiones. En cuanto se indica 10RM, significa que tienes que emplear el tope...
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Mejora tu resistencia con un WOD de resistencia
¿Qué es un WOD Endurance?¿Qué son los Endurance WODs? Endurance significa -por traducción- resistencia, por lo que los Endurance WODs son adiestramientos enfocados en...
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Ejercitándose con HIIT y Crossfit
¿Qué es un hit en CrossFit?¿Qué es el HIIT? El HIIT ( High Intensity Interval Training ) es un adiestramiento cardiovascular de alta intensidad...
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Amanda alcanza el éxito en el Crossfit
¿Qué es un Amanda CrossFit?El WOD Amanda de CrossFit es uno de los Benchmark Girl Wods más empleados en los adiestramientos CrossFit como para...
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