Rutina

¿Qué es el metodo EMOM?EMOM son las siglas en inglés de Every Minute On the Minute, que significa «cada minuto en el minuto». O...

¿Qué ejercicios de CrossFit se pueden hacer en casa?Seis ejercicios de Cross-Fitness en casa Burpees. Una buena constituye de comenzar con el entrenamiento funcional...

¿Que se trabaja en el front lever?Al ser una palanca frontal requiere mucha fuerza de los músculos del hombro, espalda, pecho, brazos, abdomen, lumbares...

¿Que entrenar día detrás de día en el gym hombre?Lo idóneo es realizar 3 series de 12, 10 y 8 repeticiones respectivamente con unos...

¿Cómo ponerle la rutina a una mujer dentro del gym?Asimismo puedes incluir unos minutos de ejercicio físico suave en máquinas de cardio (cinta, elíptica...

¿Cómo es que realizar una rutina de ejercicios semanal para mujeres?Elige por lo menos 5 de los próximos ejercicios : Sentadillas en máquina. Sentadillas...

¿Cómo es que dividir mi rutina en 4 días?Un grupo muscular se entrena el día 1 y el 4. Verbigracia, rutina de piernas lunes...

¿Cómo es la rutina de un powerlifting?"Enfocado a la liza, el powerlifting consiste en alzar el tope peso posible en una sola única reiteración,...