Cómo limpiar un colchón, según esta ama de casa de TikTok

«Déjame preguntarte algo: ¿cuándo fue la última vez que limpiaste tu colchón?», dice la influencer de TikTok Vanesa Valdez. Aunque sudes por la noche o se te caiga el café o el vino en las sábanas, apostamos a que tu colchón no recibe mucho más que un cambio de sábanas. Lo cual es una pena, ya que la limpieza de tu colchón puede aliviar el picor y las alergias causadas por los ácaros del polvo y evitar tu exposición a bacterias potencialmente dañinas.

Además, un colchón limpio mejora el descanso en la cama. Incluso las sábanas limpias pueden hacer el truco: la Fundación Nacional del Sueño descubrió que un entorno limpio ayuda al 75% de las personas encuestadas a tener una mejor calidad de sueño, debido a la ausencia de los efectos de ansiedad que perjudican el sueño del desorden.

Vanesa Valdez, ama de casa y gurú de TikTok, ha publicado un vídeo para sus 2,6 millones de seguidores en el que muestra su rutina de limpieza de colchones. Aquí lo tienes al completo:

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La gente de Mattress Online también ha proporcionado una guía similar sobre cómo limpiar tu colchón. ¿Quieres un ambiente limpio en el dormitorio? Sólo tienes que seguir estos sencillos pasos:

  • Retire y lave su ropa de cama. Empieza por sacar las sábanas, las almohadas y el edredón de la cama y ponlos a lavar en caliente para eliminar los gérmenes y los ácaros del polvo. Si puede, seque la ropa de cama en la secadora a alta temperatura.
  • Aspirar el colchón y la cama. Aspire cuidadosamente su colchón en pequeñas secciones, prestando especial atención a las costuras, esquinas y grietas donde se puede acumular el polvo. Procure no dañar la funda ni desprender el relleno del colchón. No olvide aspirar por debajo de la cama y por los lados si la cama está pegada a la pared.
  • Desodorice su colchón con bicarbonato de sodio. Espolvoree ligeramente una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio sobre su colchón. El bicarbonato ayuda a absorber la humedad y a mantener el colchón con un olor limpio y fresco. Déjalo reposar durante al menos una hora; cuanto más tiempo, mejor. Pasa la aspiradora para eliminarlo.
  • Limpie las manchas del colchón con detergente. Utilice un detergente suave y agua tibia para limpiar el colchón. Utilice un paño limpio y húmedo y tenga cuidado de no empapar demasiado. Ventila bien para asegurarte de que está bien seco antes de volver a poner la ropa de cama.
  • Dé la vuelta a su colchón y repita la operación. Si su colchón es de doble cara, tendrá que limpiar el otro lado repitiendo los pasos del uno al cuatro. Sin embargo, si su colchón es de una sola cara, simplemente aspire la parte inferior para mantenerla libre de polvo.

Más consejos para dormir mejor

Para sentirse igual de fresco al dormir, nuestra guía de los mejores cubrecolchones puede ayudar a proporcionar una mejor profundidad y apoyo a un coste menor que un colchón completo. Si su colchón actual está un poco desgastado pero no está preparado para comprar uno nuevo, un sobrecolchón es una solución rápida.

Además, puedes consultar nuestra guía sobre las mejores posturas para dormir y el mejor difusor de aceites esenciales, que puede crear una liberación de aromas relajantes, como la lavanda, para atraer el sueño.

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