¿Qué trabaja el cruce en polea baja?
Músculos trabajados en cruces en polea baja
Trabaja el pectoral mayor superior (principalmente), el deltoide mayor y los bíceps. Se precisan de éstos músculos para llevar la carga que hayas puesto. Si bien no pongas muchísimo peso, se pueden lograr mejores resultados con la tecnica correcta y un peso moderado.
¿Qué trabaja el cruce de polea baja?:
Como hemos dicho previamente, el cruce de poleas es un ejercicio físico que solicita eminentemente el trabajo del pecho, o sea, los pectorales mayores. Si elevamos más los brazos y cambiamos el ángulo de inclinación del torso estaremos trabajando distintos haces del pectoral mayor.
¿Qué una parte del pecho trabaja cruce de poleas?
Si nos centramos en los músculos trabajados con este ejercicio hay que destacar la parte media e inferior del pectoral mayor, como el deltoides previo.
¿Cómo tiene por nombre el ejercicio de pecho en polea baja?
12- Cruces para pecho en poleas
Un tradicional del entrenamiento de pecho, que se acostumbra a realizar como finisher, como para concentrar al tope tu pecho y buscar una gran congestión.
¿Que se trabaja en la polea alta?
Músculos implicados
- Dorsal (es el músculo que más se ejerce con el jersey de polea alta )
- Redondo mayor.
- Deltoides.
- Tríceps.
- Bíceps.
- Parte baja de la espalda.
¿Qué trabaja el crossover?
Un crossover divide una seña en principio en dos o más salidas de distintos rangos de frecuencias, por lo que los tweeters, las bocinas y los subwoofers tendrán cada uno de ellos el rango de frecuencias como para el cual fueron diseñados. Las frecuencias fuera de cada rango designado son atenuadas o bien bloqueadas.
¿Que se trabaja con cruces de poleas?
Al realizar cruces en polea alta se trabajan los pectorales, los deltoides anteriores y los tríceps. Tenido que a que éstos son los músculos que ejercitan el trabajo del ejercicio. Al llegar a la cadera e aun cruzar un tanto más, te genera un esfuerzo auxiliar.
¿Qué músculos trabajan polea al pecho?
Este mismo ejercicio físico suele usarse mayormente para el trabajo del dorsal ancho, aunque existen otros músculos con una esencial activación, como son el deltoides posterior, pectoral mayor, bíceps braquial, redondo mayor, tríceps braquial, musculatura abdominal, etc.
