Nuestra piel puede verse afectada por muchos factores diferentes. Es bien sabido que la comida grasienta y con mucha sal empeora el aspecto de nuestra piel. El alcohol, que es un diurético, nos deshidrata e impide que durmamos bien, lo que provoca sequedad en la piel y las antiestéticas bolsas bajo los ojos (querrás rehidratarte con nuestra mejor botella de agua para el gimnasio).
El clima frío, el estrés, la ansiedad… todos estos factores pueden conducir a una piel de aspecto poco saludable. Pero el factor que más contribuye al envejecimiento prematuro de la piel es el exceso de exposición a la luz solar.
El fotodaño, el daño que el sol produce en nuestra piel, incluye cambios como arrugas finas, pecas, cambio de pigmentación y cambios en la textura exterior de la piel. Es bien sabido que el daño solar puede provocar melanomas y otras formas de cáncer de piel, pero los impactos más pequeños del daño solar pueden hacer que tu piel se vuelva más oscura, áspera y con más arrugas.
En general, cuanto más se exponga al sol sin protección, más viejo parecerá.
Puedes promover una piel más sana ajustando tu dieta, como el uso de las mejores vitaminas para mujeres mayores de 50 años, y los mejores suplementos de aceite de pescado, ya que los ácidos grasos beneficiosos tienen vínculos con una piel más joven.
Sin embargo, un estudio realizado por investigadores de la Sociedad Americana de Cirugía Dermatológica analizó si el uso diario de protector solar facial, en el transcurso de un año, puede revertir los signos del fotoenvejecimiento.
Para ello, el estudio hizo que 32 sujetos se aplicaran un protector solar fotoestable de amplio espectro, con FPS 30, durante 52 semanas, todos los días. Al final del ensayo, los resultados fueron abrumadoramente positivos, ya que todos los parámetros de fotoenvejecimiento mejoraron significativamente con respecto a la línea de base a partir de la semana 12.
En la semana 52, el estudio descubrió que la textura de la piel, la claridad y la pigmentación moteada y discreta eran los parámetros que más mejoraban, con una mejora masiva de entre el 40% y el 52% con respecto al valor inicial. Todos los sujetos mostraron una mejora en la claridad y la textura de la piel.
Según este estudio, es posible no sólo prevenir los daños del fotoenvejecimiento, sino revertirlos, con sólo usar protector solar todos los días. Este es un descubrimiento que cambia el juego, y algo que todo el mundo debería hacer.
Hay muchas cremas hidratantes de uso diario que incluyen protección SPF, por lo que mucha gente las utiliza para obtener este beneficio de protección adicional además de su uso como crema hidratante habitual. Sin embargo, un estudio de la revista PLOS One descubrió que los usuarios de cremas hidratantes tendían a pasar por alto partes sensibles de la piel, como el contorno de los ojos y otras zonas de la cara, mientras que los usuarios habituales de protectores solares obtenían una mayor protección general.
Ahí lo tienes: si te preocupa la aparición de arrugas, manchas, piel más áspera y otros signos visibles de la edad, usar protector solar SPF 30 todos los días podría ser la solución antienvejecimiento que estabas buscando.
