Con un peso combinado de 665 libras en el pasado, Kalvin y Angelo Sanders, también conocidos como «The Vision Twins», han perdido juntos la friolera de 290 libras. Crecer fue increíblemente duro para los gemelos, que fueron etiquetados como «niños grandes» y siguieron ganando peso.
Kavlin dijo a Truly: «La mayor época de nuestras vidas fue a los 16-17 años. Éramos extremadamente obesos». Los gemelos no tenían control sobre lo que comían y, debido al trabajo de su madre, Kalvin y Angelo tenían que cuidarse solos.
Angelo dijo a Truly: «No veíamos tanto a nuestra madre porque trabajaba para mantenernos. Llegábamos de la escuela, merendábamos -nuestra merienda eran dos bolsillos calientes- y ella venía a casa y nos traía lo que le pedíamos».
Sin embargo, el boyante dúo no sólo se ha deshecho de los kilos, sino que ha creado su propia marca, «The VisionTwins», para ayudar e inspirar a otros jóvenes a perder peso.
Angelo dijo a Truly: «Si podemos cambiar la forma en que la gente piensa en sí misma, cambiar la forma en que piensa en el futuro, cambiar la forma en que aborda la vida, ese es nuestro principal objetivo». Los gemelos se han puesto el listón muy alto, y Kalvin añadió: «¡Queremos estar en todo el mundo!».
Además de su contagiosa energía, los gemelos Vision suelen utilizar los principios del entrenamiento HIIT para ayudar a sus clientes online a progresar en su viaje de pérdida de peso. El HIIT, o entrenamiento en intervalos de alta intensidad, es una forma extremadamente eficaz de quemar muchas calorías en un corto espacio de tiempo. Se trata de trabajar a la máxima intensidad, descansar durante un breve periodo de tiempo y realizar otra ráfaga de trabajo de alta intensidad. Aclarar y repetir.
La mayoría de sus vídeos se centran en el entrenamiento con el peso del cuerpo, lo que hace que sus ejercicios sean fácilmente accesibles para todos. Ejercicios como las flexiones de brazos, las sentadillas y las planchas son básicos en sus vídeos, y pueden hacerse más fáciles o más difíciles para que incluso aquellos con fuerza y movilidad limitadas puedan realizarlos – sólo tienes que ver nuestras guías de cómo hacer una flexión de brazos y cómo hacer sentadillas, para ver algunos ejemplos de estas variaciones de dificultad ajustada.
El entrenamiento con el peso del cuerpo es una buena manera de empezar a desarrollar la fuerza. Sin embargo, si buscas más variación en tus entrenamientos basados en la resistencia, las mejores mancuernas ajustables y las mejores bandas de resistencia son herramientas sencillas que te proporcionarán cientos de formas diferentes de desarrollar tu pecho, hombros, brazos, espalda, piernas y núcleo.
