¿Qué trabaja la flexión lateral?
Este mismo movimiento trabaja primordialmente los próximos músculos: oblicuo del abdomen del lado de la flexión y recto del abdomen, en menor medida se piden músculos de la espalda como el cuadrado lumbar.
¿Qué músculos trabajan en la flexión lateral del tronco?
En la parte anterior del tronco, los abdominales y los pectorales posibilitan flexionar el tronco, y los intercostales mueven las costillas durante la respiración. En la parte siguiente, los trapecios unen la cabeza, los hombros y la espalda y los dorsales posibilitan alzar y poner derecho el tronco y virarlo.
¿Qué es la flexión lateral del tronco?
Anat. En anatomía, dícese del movimiento del tronco cara la derecha o izquierda, lo cual implica el movimiento lateral del hombro hacia la cadera. El movimiento se crea por la accion unilateral del cuerpo de los músculos oblicuos interno y externo del abdomen, y del cuadrado lumbar.
¿Qué es la flexión del tronco?:
En el movimiento de flexión intervertebral, el cuerpo de la vértebra suprayacente se inclina y desliza tenuemente cara delante, disminuyendo el espesor del discoteca en su parte previo y incrementando en su parte posterior.
¿Qué es la flexión lateral?:
Anat. En anatomía, dícese del movimiento del tronco hacia un lado, lo como involucra la accion de los músculos iliocostal y cuadrado lumbar sobre un lado del tronco.
¿Cómo se hace la flexión de tronco?
Tumbado boca arriba y con las manos tras las orejas, flexione el tronco ligeramente permitiendo la parte baja de la espalda siempre y en todo momento en contacto con el suelo. Si sube demasiado va a sentir como trabaja la parte anterior del muslo más próxima a la cadera. Nunca lleve la barbilla al pecho.
¿Qué es el movimiento de flexión lateral?
Movimiento de flexión combinado con desplazamientos laterales del tronco. Una vez hecho el esfuerzo de flexión realiza un cambio de apoyo de manos en 2 pasos: sosteniendo los brazos estirados juntamos las manos una al margen de la otra.
¿Que se trabaja con las flexiones?
Músculos pectorales Las flexiones de brazos trabajan los músculos pectorales, que son los músculos de la parte delantera de la pared del pecho. También trabajan los músculos del tríceps, que son los músculos de atrás de la parte superior de los brazos.
¿Cuáles son los músculos laterales del tronco?
Son tres en cada lado, de sobra superficial a más profundo: el oblicuo mayor, el oblicuo menor de edad y el transverso.
¿Qué músculos de la zona abdominal realizan la flexión lateral y rotación de tronco?
Los oblicuos son músculos antero-laterales situados dentro del abdomen que realizan las rotaciones del tronco y sostienen las vísceras. El cuadrado lumbar a diferencia de los oblicuos es sólo posterior, de forma cuadrilátera y efectúa la extensión y flexión lateral de tronco.
