Los parches vitamínicos han captado la atención de muchas personas que quieren asegurarse de obtener todos los nutrientes que necesitan para gozar de buena salud. Para algunos, los parches ofrecen una «solución rápida» que les ahorra tener que trabajar para comer de forma saludable. Para otros, son una forma de completar las vitaminas que les faltan debido a complicaciones de salud. Pero la pregunta del millón es: ¿funcionan?
Busque en Google «suplementos para el bienestar» y obtendrá más de 300 millones de resultados, que abarcan desde soluciones rápidas, ayudas dietéticas, fórmulas para ponerse en forma y productos avalados por famosos hasta las últimas tendencias de bienestar que han llegado al mercado.
Se acabaron los días en los que una tableta era la única forma de obtener una dosis de vitaminas. Hoy en día las opciones son variadas: las vitaminas pueden consumirse de todo tipo de formas, como cápsulas, fórmulas líquidas y sprays orales (como el spray de vitamina D que encabeza nuestra lista de las mejores vitaminas para mujeres mayores de 50 años). Otra tendencia, que tuvo un gran seguimiento por parte de los famosos y un gran revuelo en las redes sociales hace unos años, fueron las vitaminas inyectables y las que se administran por goteo intravenoso.
Ahora existen los parches vitamínicos, que administran las vitaminas por vía transdérmica (a través de la piel). Si no te gusta tragar pastillas ni te gustan las agujas, los parches pueden ser una buena alternativa.
Siga leyendo para descubrir todo sobre esta tendencia que está apareciendo en las tiendas de salud de todo el mundo y en Internet. ¿Debemos confiar en los parches multivitamínicos para obtener nuestra cuota diaria, o son simplemente demasiado buenos para ser verdad?
¿Qué son los parches vitamínicos para la piel y cómo funcionan?
Los parches vitamínicos se aplican como los parches de nicotina: basta con pegar uno en el hombro o la espalda y listo. Estos parches adhesivos pretenden hacer llegar las vitaminas al torrente sanguíneo a través de los poros de la piel, utilizando nanotecnología.
Las distintas marcas recomiendan que los parches duren más o menos, pero en general pueden llevarse durante ocho horas, de día o de noche.
Kathryn Danzey es la fundadora de Rejuvenated health supplements y una experta en vitaminas y suplementos. Para maximizar la eficacia de los parches vitamínicos es importante recordar que no hay que aplicar una loción corporal en la zona donde se va a fijar el parche, y asegurarse de que se adhieren a la piel limpia», aconseja.
¿Para quién son los parches vitamínicos para la piel?
Si tienes un problema de salud específico o un objetivo que quieres alcanzar, hay un parche destinado a ayudarte. Hay un cóctel de parches de suplementos disponibles, desde parches multivitamínicos hasta parches que mejoran la salud en general. También hay otros que se dirigen a problemas específicos, como los que afirman aumentar los niveles de energía, combatir la resaca, aliviar las articulaciones hinchadas y la inflamación, combatir el acné, ayudar a la pérdida de peso y ayudar a conciliar el sueño: las opciones y las afirmaciones son infinitas.
«Los parches vitamínicos pueden ser especialmente beneficiosos para quienes se han sometido a una operación de bypass gástrico», dice Kathryn. La vitamina B12, en particular, se absorbe en el intestino delgado. La cirugía gástrica para extirpar una sección de esta zona puede provocar una deficiencia. Una forma de aumentar la absorción es utilizar un parche transdérmico».
Algunos expertos, añade, sostienen que los parches pueden utilizarse para prolongar y mantener los beneficios de ciertos tratamientos para el cuidado de la piel, como los que utilizan terapia LED. Sin embargo, es importante tener en cuenta que deben utilizarse para complementar la rutina de cuidado de la piel, no para sustituirla».
¿Qué pruebas hay de que los parches vitamínicos para la piel funcionan?
El debate sobre si los parches cutáneos marcan una diferencia seria continúa, con pocas pruebas que demuestren la eficacia de su absorción y la respuesta de los niveles sanguíneos. Además, algunas moléculas son demasiado grandes para ser absorbidas a través de la piel.
‘Los parches cutáneos transdérmicos incluyen sustancias químicas denominadas «potenciadores de la permeabilidad» o «potenciadores de la penetración»‘, explica Kathryn. ‘Estos están diseñados para aumentar la permeabilidad de la piel permitiendo el paso de una sustancia deseada.
‘Sin embargo, las pruebas de la absorción de nutrientes a través de la barrera cutánea son muy limitadas, y muchas de las afirmaciones relacionadas con la salud no están fundamentadas. La teoría suena excelente, pero no está totalmente respaldada por pruebas clínicas».
¿Existen otras formas de obtener todas las vitaminas que necesitamos?
Según el último informe de las Guías Alimentarias para los Estadounidenses publicado por el gobierno de los Estados Unidos, nuestro cuerpo está hecho para obtener sus nutrientes de una dieta equilibrada, y las mejores fuentes de vitaminas son los alimentos sanos y naturales.
Sin embargo, los suplementos pueden ser deseables. Una dieta sana y equilibrada es un buen comienzo, pero la mala calidad del suelo, los métodos de cultivo intensivos y el procesamiento industrial de los alimentos pueden hacer que necesitemos un complemento nutricional», afirma Kathryn. Mi preferencia personal sería utilizar suplementos en forma de cápsulas o bebidas».
Si quieres seguir este camino, hemos abordado tres preocupaciones principales en las que los suplementos pueden ser beneficiosos en nuestras guías de expertos sobre los mejores suplementos para las articulaciones, los mejores suplementos para la menopausia y los mejores suplementos de aceite de pescado.
Ciertas barreras y condiciones pueden impedir que el cuerpo absorba ciertos nutrientes. Entre ellas se encuentran la anemia perniciosa, la medicación para la presión arterial, los antidepresivos, los altos niveles de estrés y los problemas hormonales. Kathryn explica: En condiciones como la anemia perniciosa (que provoca una deficiencia de vitamina B12), sería necesario trabajar con el médico para confirmar los niveles. Una inyección mensual de B12 podría ser la opción preferida’.
Un parche, concluye, «puede parecer la solución perfecta, pero los resultados son inconsistentes. El uso de parches puede dar resultados variables». Sea cual sea el sistema de administración de vitaminas por el que se opte, no se pueden negar los efectos positivos de una dieta equilibrada en el organismo. Como dice Kathryn, «es importante recordar que ni un parche vitamínico ni una cápsula pueden sustituir a los nutrientes esenciales que aportan la fruta y la verdura».
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