Con su esbelta y tonificada figura y sus abdominales, Kelly Hoppen es una inspiración para las mujeres de más de 60 años de todo el mundo.
A sus 61 años, la diseñadora de interiores y ex «dragón» del programa de televisión Dragon’s Den está en una forma increíble, un hecho que está más que feliz de compartir con el mundo.
Cuando la estrella publicó una foto de sí misma en bikini -con sus extremidades tonificadas y un six-pack de infarto- para celebrar su 60º cumpleaños el año pasado, tuvo un gran impacto, sobre todo porque estaba en tan buena forma (si no mejor) que muchas mujeres de la mitad de su edad.
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Kelly atribuye a los ejercicios de entrenamiento de fuerza que realiza en su gimnasio casero -con los entrenadores Efua Baker, Peter Cobby y Joslyn Thompson Rule- el haber conseguido su tonificada figura. Y es una firme creyente de que la edad no es un factor limitante cuando se trata de mantenerse en forma.
En declaraciones a Conciencia Colectiva el año pasado, Kelly dijo: «La edad nunca ha sido algo de lo que haya sido consciente, excepto en mi adolescencia, por supuesto, así que animaría a las mujeres de todas las edades a ponerse en marcha con cualquier plan que les funcione. Todas las formas y tallas quedan bien si -y sólo si- te sientes segura en tu propia piel».
¿Y cómo se asegura esta sexagenaria de sentirse segura en su propia piel? Nos lo revela con sus propias palabras a continuación…
Recuerda: la edad no es más que un número
«La edad no debe ser un factor limitante cuando se trata de todo, desde los negocios hasta los objetivos de fitness», dice Kelly.
«Mi objetivo en este momento es demostrar a las personas de 60 años que pueden cambiar la forma de su cuerpo. Hoy en día los sesenta son los nuevos 40: la edad no debe impedirte hacer ejercicio y mantenerte activo».
Valora los beneficios mentales de hacer ejercicio tanto como los físicos
Comparte Kelly: «Hago ejercicio para vencer el estrés, para concentrarme en mi trabajo, para dormir mejor y para proteger mi espalda. El cuerpo en forma es otro feliz efecto secundario».
«Cuando hago ejercicio, literalmente me pongo a saltar por las paredes. Hay algo en el hecho de hacer ejercicio que me hace sentir más centrada, preparada para afrontar el día, cumplir los plazos y ser más creativa.»
Añade: «Soy una mujer, por supuesto, quiero tener buen aspecto. Pero me encanta hacer ejercicio. Me hace sentir mucho mejor conmigo misma».
Dedícate a tu régimen de ejercicios
Tal es la devoción de Kelly por el fitness -hace ejercicio durante 90 minutos dos veces a la semana y durante una hora cada dos días- que nunca se pierde un entrenamiento, ni siquiera cuando está de viaje. «Si faltara a mi sesión de fitness me sentiría absolutamente mal», dice.
¿Pero qué pasa con los momentos en los que no se puede molestar? «Esa es la cuestión: puedo molestarme. Nunca hay un momento en el que piense: ‘No quiero hacer ejercicio’. Es muy bueno para mi cabeza. Siempre he hecho ejercicio desde los 17 años, así que sé lo que hago».
Sigue un plan de alimentación que se adapte a ti
Kelly mantiene su figura siguiendo un programa de alimentación llamado Bespoke Fuel, un plan de comidas que le entrega alimentos equilibrados en su oficina. Además, los fines de semana le gusta cocinar ella misma.
«Suelo cocinar pescado y verduras a la plancha, pero si me apetece una pizza me la como», dice. «Bebo alcohol de vez en cuando, pero no me gusta mucho el sabor».
Entrevista: Suzanne Baum
