Como corredora experimentada y de éxito, Paula Radcliffe sabe un par de cosas sobre cómo el equipo adecuado puede marcar la diferencia en tu rendimiento general. En este artículo comparte algunas de sus recomendaciones y explica por qué le gusta cada artículo.
Cuando se trata de correr, la elección de la vestimenta es de suma importancia. Según Paula, contar con el equipo de running adecuado puede hacer que una carrera se convierta en un éxito.
«La ropa de los corredores ha cambiado mucho a lo largo de los años», dijo recientemente a Conciencia Colectiva. Creo que a medida que las marcas han ido entendiendo más a la corredora, en términos de lo que funciona y lo que no, han evolucionado mucho».
¿Por ejemplo? Las camisetas para correr solían ser pesadas, pero hoy en día se pueden conseguir camisetas de algodón muy ligeras que no hacen mella en la piel y son resistentes al sudor, lo cual es muy importante», afirma. Lo mismo puede decirse de los sujetadores deportivos para correr, que son vitales para proporcionar la comodidad adecuada».
Pero los mayores desarrollos que Paula ha visto en su tiempo están en el mercado de las zapatillas de correr.
«Lo principal que ha cambiado son las zapatillas de correr, que hoy en día no sólo están diseñadas para evitar la formación de ampollas y el roce de la piel, sino la forma en que se sienten al impactar con el suelo y proteger los pies y las articulaciones», afirma.
«Necesitas unas que puedan llegar hasta el final, por eso es tan importante que dediques tiempo a investigar qué es lo que más te conviene. Hoy en día, los zapatos se diseñan de forma inteligente para ofrecer cosas como suelas que absorben los impactos, que son muy importantes».
Añade: «También está la tecnología para correr, que cambia constantemente».
¿Cuáles son los productos relacionados con el running que Paula utiliza personalmente y en los que cree que merece la pena invertir? A continuación, nos desvela cuatro artículos por los que apuesta…
1.
Como embajadora de Nike desde 2001, no es de extrañar que las nuevas zapatillas Nike Air Zoom Tempo sean las favoritas de Paula.
Recientemente les dio su sello de aprobación en Twitter, elogiándolas como ideales para «esos días de piernas cansadas en los que todos necesitamos una carrera en la que nos sintamos bien y volvamos rejuvenecidos mental y físicamente». Añadió que eran adecuadas para los senderos, las carreteras y para subir y bajar colinas.
Si estás buscando un nuevo par de zapatillas para correr, echa un vistazo a nuestras guías sobre las mejores zapatillas de running para mujer y las mejores zapatillas de running para hombre.
2. Frontier X
Los mejores pulsómetros proporcionan datos muy valiosos para los corredores, y el Frontier X de Fourth Frontier es el pulsómetro elegido por Paula.
«Se trata de una pieza de tecnología cardiaca de valor incalculable», afirma. Es un monitor potente y activo que mide la respiración y la frecuencia cardíaca. Incluso mi madre tiene uno, ya que ha tenido problemas de salud en el pasado. Vivimos en países diferentes, así que me tranquiliza que pueda vigilar su corazón».
Añade: «También te hace un ECG, lo que es genial, ya que puede registrar cualquier cambio y compartirlo con sus médicos si hay algún problema médico».
3.
Aunque hay muchos relojes de fitness diferentes, Paula explica que a menudo se encuentra confiando en su fiel Apple Watch, a menudo alabado como uno de los mejores smartwatches para el fitness.
«Evaluar tu rendimiento forma parte de la mentalidad de un corredor», dice Paula, y el Apple Watch ofrece muchos datos que permiten a los usuarios hacer precisamente eso. Entre sus principales características se encuentran el seguimiento por GPS, la velocidad media por kilómetro y la posibilidad de conectar con algunas de las mejores aplicaciones de fitness para corredores, como Strava, MapMyRun y Nike Run Club.
Si buscas algo específico para correr (o simplemente no te gusta Apple), echa un vistazo a nuestra selección de los mejores relojes para correr.
4.
No te sorprenderá saber que el running, erm, está presente en la familia Radcliffe, junto con la confianza en la tecnología del fitness.
Paula cuenta: Mi hijo Raphael, de 11 años, ha empezado a disfrutar cada vez más del running, así que le compré un reloj inteligente para niños Xplora, que me parece genial.
«Además de registrar sus pasos con la mayor precisión posible, el reloj fomenta la actividad física añadiendo juegos, lo que lo hace interactivo y un sistema de recompensas. Además, tiene un buen sistema de seguimiento por GPS, así que siempre sé dónde está si ha salido a correr».
Entre los modelos específicos para niños se encuentran el XGO2 o el X5 Play, de mayor calidad. ¿Quieres más opciones? Creemos que el Fitbit Ace 2 está entre los mejores rastreadores de fitness para niños.
