¿Necesitas un poco de orientación para empezar tu viaje de fitness? Con el cierre de gimnasios en todo el mundo, el mejor entrenador personal online y las aplicaciones de fitness son más importantes que nunca a la hora de probar la salud y el fitness en casa.
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Sin embargo, muchas de estas aplicaciones requieren una inversión significativa para empezar, lo que podría ser reacio a hacer a principios de año – después de todo, la mayoría de la gente tiende a renunciar a sus resoluciones de año nuevo alrededor del 19 de enero.
Para que puedas asegurarte de que tienes la aplicación de fitness adecuada para ti, hemos recopilado algunas de nuestras aplicaciones favoritas que ofrecen periodos de prueba gratuitos, o que son completamente gratuitas desde el principio, para ayudarte a orientarte a la hora de ponerte en forma.
Mejores aplicaciones de fitness: Centr
Dirigida por el mismísimo Thor, Chris Hemsworth, la aplicación de fitness llamada Centr contiene planes de nutrición, regímenes de entrenamiento programados y sesiones de mindfulness, todo en un solo lugar. En este momento, Centr ofrece una prueba gratuita de seis semanas para ayudar a las personas que necesitan orientación sobre el estado físico y la salud durante la pandemia, que es la mejor oferta de prueba gratuita que hemos visto de cualquiera de las aplicaciones premium.
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Mejores aplicaciones de fitness: Apple Fitness+
Apple Fitness+ es el chico más nuevo del barrio, pero es muy recomendable si eres propietario de un iPhone, iPad, Apple Watch o Apple TV. Una serie de entrenamientos inteligentes de seguimiento se sincroniza con tu dispositivo de muñeca, mostrando tus datos vitales en la pantalla de tu televisor, teléfono o tableta.
Si compras un nuevo Apple Watch, obtienes al menos tres meses de Apple Fitness+ totalmente gratis, pero los propietarios actuales pueden aprovechar un mes de prueba gratuita.
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Top Fitness Apps: Fiit
Fiit fue calificada como nuestra aplicación de entrenamiento número uno con una buena razón: la gran variedad de opciones disponibles. Puedes elegir entre una rápida sesión de cardio, un largo y relajante flujo de yoga o un duro entrenamiento de fuerza, por nombrar sólo algunos. Utiliza entrenadores reales en clases grupales en vivo, y también tiene un montón de recetas saludables y planes de dieta para arrancar. Puedes acceder a todo ello con una prueba gratuita de dos semanas.
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Top Fitness Apps: Strava
Basada en un modelo «freemium», en el que hay que pagar por algunas funciones pero la mayor parte de la aplicación es gratuita, Strava es para las personas a las que les gusta correr y montar en bicicleta para ponerse en forma. Utiliza el GPS de tus dispositivos para seguir tus movimientos, proporcionándote métricas avanzadas de salud y una comunidad de corredores solidarios con los que comparar notas. Es una forma estupenda de encontrar nuevas rutas para correr, de crear un plan para superar esa primera 5K y de conectar con personas con ideas afines.
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Top Fitness Apps: One You Couch to 5K
Del NHS del Reino Unido, Couch to 5K es un plan de ejercicio estructurado diseñado para que corras por primera vez (o para reintroducir a aquellas personas que no han corrido en años). Con voces de famosos que te guían a través del plan de entrenamiento, One You Couch to 5K es ideal para principiantes, ya que ofrece un sólido plan de ocho semanas para guiarte hacia tu primer objetivo de correr. Además, es totalmente gratuito.
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