Las mejores zapatillas de trail running: Zapatillas ligeras y todoterreno para conquistar la naturaleza

Hemos puesto a prueba las mejores zapatillas de trail running de las principales marcas de outdoor y fitness para ofrecerte esta lista definitiva de las mejores zapatillas de trail running disponibles. Para aquellos que se inician en el trail running, también tenemos muchos consejos de compra para que sepas qué buscar y te ayudemos a elegir el par adecuado para ti.

El aumento de la popularidad del running no muestra signos de disminuir. Ya sea para dar una vuelta a la manzana o para correr por el parque, los beneficios para la mente y el cuerpo son irrefutables. La buena noticia es que el trail running lo lleva a un nivel completamente nuevo.

Piensa en cómo te sientes después de correr por la mañana en tu parque local. Luego, multiplícalo por diez. Ahora te estás acercando a los máximos experimentados por el trail running. Rodeado de naturaleza y campo, vistas lejanas, terreno desafiante bajo los pies, picos y valles, tus sentidos están totalmente vivos y revigorizados. Para aquellos que tengan un mínimo de espiritualidad, existe la posibilidad de que también experimenten algún tipo de estado meditativo.

Para poder disfrutar realmente de una carrera de trail, necesitarás unas zapatillas de running específicas para el trail, ya que tus zapatillas de carretera resbaladizas y ligeras simplemente no serán suficientes en superficies no pavimentadas (tenemos guías dedicadas a las mejores zapatillas de running para mujeres y también para hombres). Las zapatillas de trail running ofrecen una mayor protección para el pie, están fabricadas con materiales más resistentes, tienen más amortiguación y cuentan con una suela mucho más resistente y con mayor agarre.

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Cómo elegir la mejor zapatilla de trail running

Cuando busques la mejor zapatilla de trail running para ti, ten en cuenta en primer lugar el tipo de terreno por el que vas a correr. ¿Se trata de senderos compactados o más bien de rocas? ¿Estará la mayor parte del tiempo seco, o esperas correr por senderos húmedos y embarrados? Fíjate bien en el nivel de agarre que ofrece la suela; por ejemplo, Vibram Megagrip se utiliza en las opciones de gama alta. También hay que tener en cuenta el tamaño de los tacos (casi todos tienen al menos 5 mm, lo que proporciona un buen agarre en terrenos sueltos) y si quieres una opción de Gore-Tex impermeable para condiciones más húmedas.

En segundo lugar, considera las distancias que vas a recorrer. Tal vez sea una hora de trote por el bosque local, o tal vez te enfrentes a un agotador ultra maratón durante varios días. Esto afectará a la cantidad de amortiguación que necesites: si se trata de lo primero, lo ideal es una zapatilla más sensible y ligera, pero para las carreras de larga distancia se agradecerá un poco más de comodidad.

Además, si vas a correr, el peso es un factor crucial, y querrás algo por debajo de los 300 gramos. Si no, esto no es tan importante, ya que la comodidad debe ser tu prioridad número uno, no te preocupes demasiado por esto, sólo asegúrate de encontrar algo que te quede bien y sea adecuado para ti.

Y, por supuesto, mientras buscas unas nuevas zapatillas de entrenamiento, hay más material para el aire libre en nuestra guía de regalos navideños para el fitness.

Las mejores zapatillas de trail running que puedes comprar ahora mismo

1. On Cloudventure

La mejor zapatilla de trail running para la mayoría de la gente

Especificaciones
Razones para comprarlas
Razones para evitarlas

Las On están súper de moda ahora mismo, pero no te engañes, también son muy capaces. Las On Cloudventure son uno de esos raros pares de zapatillas que puedes ponerte nada más sacarlas de la caja y disfrutar de una carrera de trail de 20 km sin ampollas ni molestias. Tienen un ajuste casi indulgente y relajado, pero el pie sigue ajustado a la zapatilla.

Las distintivas «nubes» de On (el nombre de la marca para los tacos de la suela) no sólo te proporcionarán una conducción cómoda y sensible, sino que la colocación en zigzag de cada uno de estos tacos proporciona una tracción brillante. Esto las convierte en una gran plataforma para correr por terrenos sueltos y rocosos, pero igualmente la naturaleza indulgente de las «nubes» significa que también servirían para el trabajo ocasional en la carretera – siempre es bueno saber que tu entrenador es versátil. La parte superior está hecha de un material transpirable de dos capas, por lo que no hay problemas de calor y sudoración en los pies, y el interior tiene una sensación de alta calidad y una pequeña cantidad de acolchado alrededor del tobillo que funciona muy bien. El cuello del talón es un poco más alto alrededor del tendón de Aquiles, pero afortunadamente no demasiado como para ser molesto.

2. HOKA One One Evo Mafate 2

La mejor zapatilla de running premium

Especificaciones
Razones para comprarlas
Razones para evitarlas

Hoka One es sinónimo de entresuelas gruesas, y si buscas una pisada cómoda y amortiguada, la Evo Mafate 2 es tu mejor opción. A pesar de su gran altura, tienen una pisada ligeramente más ancha, por lo que siguen ofreciendo una sensación de estabilidad, aunque si eres propenso a que se te rueden los tobillos, quizás te lo pienses dos veces antes de elegir Hoka. La parte superior está hecha de un material realmente duradero con infusión de kevlar, y también hay un buen espacio en la caja de los dedos del pie elástica.

Incluso en senderos técnicos, la suela de goma Vibram Megagrip, duradera y con tacos de 5 mm, les da un agarre impresionante tanto en seco como en mojado. Dado que no son las más ligeras ni las que mejor responden, son realmente adecuadas para carreras largas y duras por senderos -piensa en distancias de maratón y superiores- en las que esa amortiguación extra es muy útil. También para sesiones de entrenamiento regulares si no quieres machacar demasiado tu cuerpo. Son las más permisivas con tus articulaciones y te ayudarán a mantenerte en buena forma.

3. Saucony Peregrine 10

Las mejores zapatillas de running económicas

Especificaciones
Razones para comprarlas
Razones para evitarlas

El último lanzamiento de las Peregrine, que debutó por primera vez en 2011, te hará pisar con mucha seguridad en casi cualquier superficie fuera de la carretera. La suela está hecha de un caucho blando que hace que tenga mucho agarre, y cuando se combina con los tacos de 5 mm estarás listo.

En cuanto a la amortiguación, aunque no es muy suave, tiene una amortiguación adecuada en la entresuela, por lo que tiene una conducción firme pero cómoda. Esto hace que te sientas conectado con el suelo para que sepas lo que está pasando bajo los pies. Tiene una malla fina y ligeramente acolchada con una capa superior sintética que ofrece un buen nivel de transpirabilidad, así como durabilidad. Una característica muy agradable es que está equipado con una placa de roca en la parte delantera del pie que te protege de las rocas más afiladas. Aunque no es la zapatilla más ligera, no intentan complicar demasiado las cosas -sobre todo la parte superior, en la que otras marcas se exceden- y ofrece una pisada muy bien plantada y cómoda.

4. La Sportiva Bushido II

La mejor zapatilla de media distancia para afrontar terrenos técnicos

Especificaciones
Razones para comprarla
Razones para evitarla

Esta marca italiana de material outdoor tiene ya más de 90 años y es muy conocida en la Europa continental. Tienen una amplia gama de zapatillas de montaña muy capaces, y la Bushido II es una oferta más mínima (altura de pila de 19 mm en el talón y 13 mm en la punta) con gran estabilidad y apoyo en todos los senderos. Sin duda, uno de los mayores atractivos de esta zapatilla es su inmensa tracción, ya sea en la grava, el barro, la nieve o las rocas: no tendrás que contenerte por miedo a resbalar. Fíjate en los distintivos pares de tacos que envuelven la entresuela: además de darles un aspecto atractivo, son estupendos para aumentar el agarre en las curvas.

Tu pie está bien protegido, ya que están equipadas con una placa de roca en el antepié, una puntera decente y la parte superior transpirable está reforzada con TPU que añade una gran durabilidad. El collarín del talón no es demasiado alto, por lo que hay pocas posibilidades de que te roce el talón o los tobillos.

5. Salomon S/Lab Ultra 2

La mejor zapatilla de running para carreras de trail o fuera de pista

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Razones para comprar
Razones para evitar

La zapatilla de gama alta actualizada de Salomon ofrece una pisada amortiguada pero firme y con buena respuesta, con una protección decente del pie. La S/Lab Ultra 2 es ideal para carreras de media y larga distancia – y para las carreras de trail – aunque para algunas de las ultras de distancia colosal que hay, tal vez se deba considerar algo con un poco más de amortiguación. Un diseño rojo de aspecto llamativo, La parte superior es bastante formidable y tiene superposiciones en los lados, así como un buen parachoques de goma para los dedos de los pies para soportar cualquier tropiezo con las rocas.

Cuenta con una bonita lengüeta elástica que se fija a la suela de la plantilla para que no se mueva de su sitio, y los cordones se fijan mediante un cierre ajustable, por lo que son muy rápidos de poner y quitar. La suela exterior es duradera, y es estupenda para terrenos mixtos, ofreciendo un gran agarre además de que los tacos no son excesivos por lo que también serán estupendos en terrenos compactados. Dado que tienen una caída de talón de 8 mm, se prestan bien a terrenos ondulados o a un corredor que golpea más el talón. Una nota sobre el tamaño – para la mayoría tienden a correr en el lado más grande, así que considere bajar un medio o incluso un tamaño completo.

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