Pérdida de peso en la vida real: Cómo esta mujer perdió 100 libras en 18 meses (y 250 libras en total)

Al igual que el color de sus ojos y su pelo siempre han sido del mismo tono de marrón, Corey Hyland dice que sólo recuerda haber tenido sobrepeso. Describiendo su patrón de comer en exceso como algo «programado de forma diferente», Corey recuerda haber comido barras de pan enteras cuando era niña, pero aún así quería comer más.

Cuando llegó a la adolescencia, los médicos declararon a Corey obesa mórbida y dejó de mirar la báscula. Como resultado, Corey no sabe cuál fue su mayor peso, aparte de que estuvo en el rango de las 400 libras.

Hace una década, sin imaginar que sería capaz de transformar su cuerpo, Corey decidió hacer cambios en su dieta para intentar perder algo de peso. A pesar de haber bajado algunos kilos, Corey tuvo contratiempos en el camino y dice que el gran cambio sólo se produjo hace unos años, cuando empezó a hacer ejercicio con un entrenador personal. Y en el último año, perdió la mayor cantidad de peso: unos increíbles 45 kilos.

A continuación, puedes ver su historia en un vídeo grabado para la serie documental online Brand New Me:

Mira la increíble historia de transformación de pérdida de peso de Corey aquí:

Pero con esa drástica pérdida de peso aparecieron 5 kilos de exceso de piel que hicieron que Corey se sintiera decepcionada con el aspecto de su cuerpo. Someterse a una cirugía para eliminar el exceso de piel fue la recompensa final a todo el trabajo duro y la determinación que Corey había demostrado.

Uno de los mayores cambios que hizo Corey en los últimos 18 meses, en los que perdió 45 kilos de peso, fue hacer ejercicio con un entrenador personal, una elección que puede marcar la diferencia. Contar con un compañero que se responsabilice de ti puede garantizar que te mantengas en el buen camino, comiendo y haciendo ejercicio, y recurrir a un profesional en lugar de a un amigo puede ser más eficaz, ya que estás invirtiendo en ti mismo.

Un estudio de 2015 publicado en el Journal of Health Communication analizó a los participantes en los retos de pérdida de peso, y descubrió que aquellos con compañeros de responsabilidad perdieron más peso, y eliminaron más centímetros de su cintura, que los participantes que asumieron el reto en solitario. Involucra a tu familia, a tus amigos y a un entrenador personal para ver realmente la diferencia en tu progreso.

Además de ajustar el tamaño de las raciones (consulta nuestra guía de tamaños de raciones para obtener más información) también se puede ver a Corey haciendo algunos de los mejores ejercicios para perder peso y bebiendo con frecuencia de una de las mejores botellas de agua para el gimnasio. El agua es vital para la pérdida de peso: si nuestro cuerpo está hidratado, funciona con normalidad, aumentando nuestro metabolismo. El agua también actúa como un supresor natural del apetito.

Related Articles

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here

Últimas novedades