Anne-Marie, de Glasgow, Escocia, era una fiestera confesa. Salía de fiesta en exceso y se excedía en los excesos, que siempre iban seguidos de resacas y terribles hábitos alimenticios. Se sentaba a comer pasta con queso, patatas fritas, chocolate y hamburguesas de microondas.
Anne-Marie dijo a Truly, como parte de la serie de documentales Brand New Me del canal: «Comiendo ese tipo de dieta, me sentía aletargada, cansada y sin ganas de hacer nada. Sólo quería dormir y me hacía sentir fatal».
En su momento de mayor peso, Anne-Marie llegó a pesar 260 libras y supo que algo tenía que cambiar. Anne-Marie dijo: «Llegué a un punto en el que estaba harta de estar atrapada en un cuerpo que odiaba, empecé a ir al gimnasio y comencé mi viaje». En poco menos de dos años, Anne Marie perdió unos increíbles 45 kilos y encontró una nueva pasión… el culturismo.
Mira la inspiradora historia de Anne-Marie aquí:
«Levantar pesas me hizo sentir increíble, empecé a darme cuenta de que un cuerpo femenino puede ser fuerte, incluso más que algunos hombres en el gimnasio». Ahora, con su nuevo cuerpo y mentalidad, Anne-Marie persigue su sueño de convertirse en culturista profesional y ya ha competido en cinco espectáculos.
Esta nueva vida también le trajo el amor, ya que conoció a su pareja Darren, que estaba sentado viéndola desde el público en su primer espectáculo de culturismo. Darren dijo: «Es la mujer de mis sueños. La ética de trabajo de Anne-Marie es algo que nunca he visto personalmente, fue una de las principales razones por las que me enamoré de ella».
Ahora Anne-Marie, se siente segura de sí misma, fuerte y con una nueva pasión por la vida después de cambiar su cuerpo.
El entrenamiento de resistencia, levantando pesas en el gimnasio o utilizando tu propio peso corporal, las mejores bandas de resistencia o las mejores mancuernas ajustables en casa, es una gran manera de cambiar tu cuerpo añadiendo músculo magro y eliminando la grasa. Construir músculo altera tu composición corporal, la proporción de músculo y grasa en tu cuerpo, haciéndote más fuerte y en forma.
El músculo requiere más oxígeno que la grasa, por lo que el cuerpo trabaja más duro para mantenerlo, aumentando su tasa metabólica basal y quemando más grasa en reposo. Cuanto más músculo tengas, más fácil te resultará quemar grasa mientras haces ejercicio. Sin embargo, según los estudios realizados, deberás aumentar la ingesta de proteína magra si quieres perder peso mientras construyes músculo. Te recomendamos una de las mejores proteínas en polvo para perder peso.
