Pérdida de peso en la vida real: Esta madre de dos hijos perdió 250 libras después de divorciarse

Una madre de dos hijos se ha quitado la piel suelta después de perder la friolera de 250 libras. Crystal, de Texas (EE.UU.), llegó a pesar 420 libras y a tener problemas de salud. La mujer contó su historia al canal de YouTube Truly, que documenta transformaciones drásticas de pérdida de peso como parte de una serie llamada Brand New Me.

Crystal contó a Truly: «Me convertí en una pequeña comediante para intentar compensar el hecho de que me sentía insegura sobre mi aspecto. No podía subir unos cuantos escalones sin quedarme sin aire. La gente me decía que no era atractiva, que era perezosa». Tras acudir a un médico, le recomendaron a Crystal una operación de bypass gástrico. Por desgracia, después de la operación, los malos hábitos de Crystal hicieron que el peso volviera a acumularse.

Ella dijo: «No creo que mucha gente entienda que si no se cambian esos malos hábitos, se puede volver atrás y regresar a donde se estaba antes. Fui madre primeriza y mi matrimonio fracasó. Volví a engordar».

Mira la dramática transformación de pérdida de peso de Crystal aquí:

«Me sentía fracasada, no me sentía sexy, no me sentía feliz. Me sentía deprimida. En mi mente, veía la versión más saludable de mí misma, y la perseguí».

Crystal comenzó a hacer ejercicio y se sometió a una estricta dieta ceto – en total ha perdido 250 libras. Debido a la cantidad de peso que Crystal perdió, se quedó con una enorme cantidad de exceso de piel en todo su cuerpo. A principios de 2021, se sometió a un lifting de la parte inferior del cuerpo y de los brazos. Dijo: «Siento que puedo mostrar un lado de mí que nunca había mostrado antes».

Crystal dice que es necesario romper los hábitos para mantener el peso a largo plazo, en lugar de confiar en la cirugía de pérdida de peso. Aunque la cirugía puede ayudar, el compromiso de comer sano y llevar un estilo de vida activo es lo único que realmente funcionará durante el resto de la vida. Incorporar más ejercicio a su vida diaria, como ir en bicicleta al trabajo o caminar para perder peso en lugar de coger el coche o el autobús, es un buen punto de partida si puede.

«En esta vuelta, comía, era feliz, tenía energía y estaba completa», dice Crystal. Los cambios de alimentos saludables pueden ser de gran ayuda: por ejemplo, en lugar de ahogar tus alimentos favoritos en grasas saturadas y freírlos o asarlos, utilizar una freidora de aire puede ayudarte a cocinar todo de manera uniforme con una fracción de las calorías añadidas. Nuestra guía de las mejores freidoras de aire puede ayudarle a elegir.

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