Pérdida de peso en la vida real: «Me deshice de 217 libras después de que un niño pequeño me llamara gorda»

«Mira papá, está gorda» fueron las palabras que lanzaron el viaje de pérdida de peso de Laura Calbert.

Tras años de atracones, Laura, de 33 años y natural de Georgia, pesaba 407 libras en su momento de mayor peso. Laura estaba deprimida y el sobrepeso le provocaba otros problemas de salud, como la hipertensión arterial, y a la edad de sólo 26 años, Laura sufrió un ataque al corazón.

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Laura dijo a Truly: «Cuando tuve mi ataque al corazón, definitivamente estaba en shock. Nunca se sabe… siempre piensas, oh, no, eso no me va a pasar a mí, o no me puede pasar, pero definitivamente pasa y puede pasar».

Pero fueron las palabras de una niña que vio a Laura en una tienda las que la hicieron cambiar de opinión. Que la niña la llamara «gorda» fue la gota que colmó el vaso. Después de ese encuentro, Laura se centró en una dieta sana y llena de proteínas y fue al gimnasio.

Laura dijo: «Si hoy conociera a esa niña, sin duda le daría las gracias. Y la razón por la que le daría las gracias es porque ella fue el catalizador que me empujó a ser la Laura que soy hoy. Y ella no lo sabe, pero definitivamente fue una bendición».

Laura perdió un increíble peso de 217 libras en menos de tres años. Incluso se ejercitó con un corsé en la espalda después de un accidente de coche. El año pasado, Laura puso en marcha su negocio de coaching -Gettinfit2live- para ayudar a otras mujeres a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.

Laura dijo: «Creo un espacio para que tengan éxito porque lo que yo hice no es un superpoder; lo que yo hice, cualquiera puede hacerlo también».

¿Nuestra conclusión? Laura dijo: «Perder peso es más mental que físico. si no estás dispuesto a transformar tu mente, entonces es una batalla continua y cuesta arriba. Cuando transformé mi mente, se convirtió en un verdadero cambio de estilo de vida. Todo se puso en su sitio».

Esto es extremadamente importante, ya que los buenos hábitos lo son todo cuando se trata de perder peso. Un estudio de la Universidad de Halifax (Canadá) descubrió que en la mayoría de los programas de control de la obesidad no se prestaba suficiente apoyo a las cuestiones relacionadas con el bienestar mental.

Una forma de desarrollar la resiliencia y la claridad es la meditación. El entrenamiento en mindfulness tiene un impacto positivo en la pérdida de peso de las personas obesas, según otro estudio publicado en el Journal of Medicine and Life. Nuestra guía para principiantes sobre la meditación es un buen punto de partida.

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