Pérdida de peso en la vida real: «Perdí 280 libras después de que casi se me hiciera demasiado difícil ponerme de pie»

La madre de tres hijos April Wood, de Arizona, ha perdido unas increíbles 280 libras gracias a la dieta y el ejercicio. Al crecer, April dice que siempre luchó contra el sobrepeso. Nuestro canal de hermanos Truly, que documentan transformaciones corporales radicales, cuenta su historia en el siguiente vídeo.

April dijo a Truly: «Alrededor de la edad de 12 años es cuando empecé a entrar en la categoría de «obesos», empecé la escuela secundaria probablemente con un peso de alrededor de 200-250lbs y por el momento en que terminé, pesaba 350lbs «.

En su momento de mayor peso, con 120 kilos, April sufría una fatiga constante que le impedía jugar con sus hijos. Su despertar se produjo mientras veía un vídeo de su hija aprendiendo a caminar.

«Mi hija Chloe estaba aprendiendo a caminar y yo quería levantarme e ir con ella, pero pesaba tanto que me costaba demasiado levantarme del sofá. Ese fue el momento catalizador».

Mira la inspiradora historia de April aquí:

Decidida a hacer un cambio, April empezó a hacer ejercicio y a comer de forma saludable, y rápidamente se deshizo de un kilo tras otro. Y las cosas realmente dieron un giro cuando conoció a su entrenador personal y propietario del gimnasio, Matt Hoodie: «Matt ha sido fundamental para conseguir mi objetivo de pérdida de peso, él mismo ha perdido 130 libras, así que entiende los retos mentales y físicos».

Sin embargo, perder todo el exceso de peso tuvo un inconveniente: a April le quedó mucha piel suelta. Añadió: «Me esforcé mucho por conseguir el cuerpo que quería, pero el exceso de piel estaba ahí, como una cicatriz de la batalla que había librado». Desde entonces, April se ha sometido a dos cirugías de eliminación de piel y a implantes mamarios, con lo que ha terminado su viaje de pérdida de peso.

Aunque April dice que mantener su peso objetivo es casi más difícil que perder el exceso de peso, está decidida a seguir presionando. «Mis hijos son mi mayor inspiración para perder peso. No quiero volver a tener sobrepeso, porque me impediría poder jugar con mis hijos».

Además de una dieta cuidada, se puede ver a April haciendo mucho entrenamiento de resistencia, como sentadillas y cuerdas de combate, que suelen asociarse a los entrenamientos HIIT. Esto puede resultar sorprendente para los que son nuevos en el mundo del fitness y la pérdida de peso, pero la construcción de músculo es una parte fundamental del viaje. Añadir músculo a tu cuerpo cambia tu composición corporal (la proporción músculo-grasa del cuerpo), lo que aumenta la tasa metabólica básica de tu cuerpo.

Puedes consultar nuestra guía sobre cómo hacer sentadillas con barra, o hacerte con tu propio kit de resistencia casero con nuestras guías sobre las mejores bandas de resistencia, las mejores kettlebell y las mejores mancuernas ajustables.

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