Pérdida de peso en la vida real: perdí 70 libras y me convertí en un modelo en línea después de una ruptura

Miriam Blanco, de Houston (Texas), tenía un peso de 80 kilos y su primer marido la avergonzaba diciendo que estaba demasiado gorda y que tenía suerte de que él se quedara con ella. Con el tiempo, su relación se rompió; Miriam se culpaba a sí misma y deseaba estar más delgada.

En 2015, Miriam sufrió un horrible accidente de coche y le dijeron que tenía un 50% de posibilidades de aliviar el dolor de su columna vertebral.

Miriam le dijo a Truly: «No quería la medicación para el dolor, ya sabía que la medicina para el dolor no era una opción, así que decidí vencer el dolor a través del ejercicio y la alimentación correcta».

Miriam vio la oportunidad de conseguir el cuerpo que siempre quiso. Después de tres meses, el peso de Miriam empezó a bajar, su autoestima creció y su dolor de espalda mejoró.

«El accidente me hizo cambiar todo. No sólo mi dieta, sino la paciencia y la dedicación». Miriam encontró una nueva confianza en sí misma desde que perdió 70 libras por el trágico accidente y el año pasado incluso abrió una cuenta en OnlyFans.

Miriam añadió: «Si pudiera decirle algo a alguien que quiere perder peso, tiene que pensarlo como un trabajo. ¿Quieres un ascenso? ¿Qué haces? Trabajas más duro. El viaje es una recompensa».

En la actualidad, Miriam vive una vida mucho más feliz con su nuevo marido y sus cuatro hijos. Dice: «Para alguien que se avergüenza de su cuerpo, lo absorbe como una esponja y utiliza esa energía en el gimnasio. Lo sueltas todo».

¿Nuestra conclusión? Miriam solía matarse de hambre antes de descubrir cómo crear una dieta sostenible, lo que inevitablemente le hacía querer comer aún más. Merece la pena tomarse el tiempo necesario para encontrar la dieta adecuada para ti, ya sea hojeando los mejores libros de cocina vegana o probando el plan de dieta 16:8.

Una buena manera de empezar es encontrar nuevas formas de incorporar la cocina saludable a tu dieta. Deshazte de tus viejos alimentos fritos cargados de grasa, de los aperitivos azucarados y del pollo frito por alternativas más saludables.

Utilizando la mejor parrilla para una cocina más saludable y las mejores freidoras de aire, puedes cocinar alimentos que saben igual de bien con muchas menos calorías. Un estudio de 2015 demostró que las freidoras de aire añaden sustancialmente menos grasa durante el proceso de cocción, lo que significa menos calorías en general.

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