Si hay dos cosas que no van juntas, son ‘discoteca’ y ‘yoga’, ¿verdad? Se supone que el yoga es pacífico, espiritual y tranquilo. Y bailar al ritmo de Bee Gees Stayin’ Alive es cualquier cosa menos relajante.
Así que cuando me presenté (antes del cierre) para el Disco Yoga en el Trapeze Bar de Londres con la promesa de «secuencias de yoga energizantes y dichosas al ritmo de una gloriosa mezcla de clásicos de la música disco» era, como mínimo, escéptica. Pero, las fundadoras Sarah Hunt (profesora de yoga cualificada y nutricionista holística) y Rosie Barker (también conocida como DJ Darlo) dicen que tendrás una noche de «baile, lanzamiento, charla y conexión» – sin mencionar un cóctel al final. Resultado
- Prepárate para la fiesta con nuestra selección de las mejores esterillas de yoga
- Los mejores leggings para entrenar que te ayudarán a dar la talla
- Comprueba cuántas calorías quemas en la discoteca con los mejores rastreadores de fitness
Bajando las escaleras hacia el sótano del bar, me da la bienvenida la visión de gente con pelucas rosas y calentadores de neón. Me siento mal vestido con mi camiseta holgada, así que ¿qué hago? Me dirijo a la caja llena de más purpurina que el armario de una princesa de Disney llamada «estación de purpurina».
Como una explosión de color, empieza el entrenamiento. Tengo la flexibilidad de un pingüino (no exagero), así que hasta tocarme los dedos de los pies me cuesta. Pero esta clase «fomenta todos los niveles de experiencia», así que me aseguraron que una novata como yo sobreviviría sin tirones musculares y con mi dignidad intacta. A medida que las melodías de Diana Ross se escuchan en los platos, empiezo a relajarme. El perro que mira hacia abajo se convirtió en un perro que baila, el tablón fue un tablón de discoteca e incluso hubo algunos movimientos Fiebre del sábado por la noche . Cuando me detuve para recuperar el aliento, me di cuenta de que mi núcleo trabajaba más que nunca (el yoga es uno de los mejores entrenamientos para los abdominales) y sudaba a chorros.
Después de 45 minutos de baile y risas, la sesión terminó con una tumbada y escuchando música relajante. Pero no por mucho tiempo; la discoteca volvió a sonar y de repente nos vimos rodeados de confeti brillante y luces de neón. Increíble!
Con un brillo saludable inducido por el yoga en mi cara y un vientre dolorido -de todas las tablas y risas- la noche terminó con un cóctel «superfood» de cortesía. Lleva col rizada, así que obviamente es bueno para ti.
Resulta que todavía no soy bueno para el yoga, pero con el entusiasmo contagioso de Sarah y los clásicos de los 70 de DJ Darlo, el dúo proporciona todo lo que el fitness en grupo debería: diversión, energía y risas. Puede que no te deje jadeando y derrumbado en tu esterilla, pero no podemos ser serios con el ejercicio todo el tiempo, ¿verdad? Y con el año 2020 demostrando ser un reto en muchos frentes, el Disco Yoga podría ser la clase de ejercicio que todos necesitamos en nuestras vidas ahora mismo.
Debido al coronavirus, las clases de Disco Yoga se imparten actualmente dos veces por semana a través de Zoom. Para más información, visita discoyoga.uk .
