Garmin acaba de anunciar una gran actualización de su línea de relojes Forerunner. Si ya usas uno de ellos (el Forerunner 45 Plus, por ejemplo, está en nuestra lista de mejores relojes para correr), ahora puedes obtener una plétora de métricas totalmente nuevas y muy avanzadas para hacer un mejor seguimiento de tus entrenamientos.
Por ejemplo, todos los relojes Garmin Forerunner te permiten aprovechar la función de minutos de intensidad de Garmin, que desglosa exactamente la cantidad de ejercicio que estás haciendo y que contribuye a los 150 minutos recomendados, incluso si no es durante un entrenamiento programado. Garmin tiene en cuenta tu frecuencia cardíaca y los pasos dados por minuto para calcularlo. Sin embargo, la actualización ahora te permite acceder exactamente a cómo y cuándo se han ganado esos minutos, para que puedas adaptar tu estilo de vida diario para hacer más y alcanzar ese objetivo semanal de forma más constante.
La nueva actualización también permitirá registrar el ritmo y la sensación de agotamiento percibido, proporcionando un diario de entrenamiento rápido y sencillo. Según Garmin: «Después de un entrenamiento, un atleta puede registrar lo duro que fue y cómo se sintió. Estas valoraciones subjetivas se suben a Garmin Connect como parte de la actividad». Cuando revises tu registro de entrenamiento, verás una nota rápida sobre lo duro que te pareció el entrenamiento.
Sin embargo, el siguiente punto es el que realmente cambia las cosas, especialmente para los corredores de montaña y los excursionistas. Anteriormente, los registros de VO2 máximo en los relojes no tenían en cuenta que tu cuerpo se enfrentaba a un terreno difícil o a una pisada dura, sino que se limitaban a registrar un índice de esfuerzo menor. Ahora, puedes recibir una lectura más precisa cuando seleccionas el perfil de actividad «correr», lo que te da una visión más exacta de tu estado físico en todo tipo de terrenos. El resultado anterior del VO2 máximo durante las carreras fuera de carretera te ha engañado o desanimado: pero con la actualización más reciente, puedes obtener la imagen completa de tu progreso.
Actualización del Garmin Forerunner: ¿en qué relojes puedo conseguirlo?
La actualización está disponible en los smartwatches para correr con GPS Forerunner 245, Forerunner 245 Music, Forerunner 745 y Forerunner 945, ahora disponible a través de una actualización de software gratuita al vincular tu reloj con la aplicación Garmin Connect. Además, la actualización también vendrá con otras bondades dependiendo del modelo que tengas actualmente.
El Garmin Forerunner 245s recibirá en el dispositivo sugerencias de entrenamiento diarias basadas en métricas como el historial de entrenamiento, el nivel de condición física y el tiempo de recuperación. Por su parte, las funciones adicionales del Forerunner 745 y el Forerunner 945 incluyen funciones de sueño más avanzadas de Firstbeat Analytics, que incluyen una puntuación de sueño simplificada e información sobre el sueño basada en la calidad y la cantidad del sueño.
El perfil de actividad Ultrarun incluye ahora un «temporizador de descanso», muy útil para los puestos de socorro o incluso para detenerse a beber agua, mientras que las animaciones adicionales en la pantalla del reloj ofrecen consejos de entrenamiento fáciles de seguir sobre ejercicios de cardio, fuerza o yoga.
¿Qué significa esto para las personas que no tienen un Garmin? Sencillamente, que nunca ha habido un mejor momento para hacerse con uno, ya que se acaban de introducir un montón de nuevas funciones. Consulta nuestras mejores ofertas de relojes Garmin baratos para obtener más información.
