Cuando les dije a mis amigos que iba a un baño de superluna con gong, lo primero que me preguntaron fue: «¿Hay que sentarse en una bañera?». (Respuesta: no hay que hacerlo). La parte del baño del nombre viene de estar bañado en ondas sonoras cuando se tocan los gongs de forma terapéutica.
Como amante de la meditación, el yoga y todo lo que sea remotamente espiritual, hacía tiempo que quería probar un baño de gongs. Así que, cuando me invitaron a una clase que caía en la noche de luna llena, no pude resistirme a ir a Fierce Grace, en el barrio londinense de Primrose Hill, para probarlo.
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Fierce Grace es principalmente un estudio de yoga caliente: cuando llegué, la sala aún se estaba enfriando después de una sudorosa sesión. Cogí una esterilla de yoga y me tumbé de espaldas con la cabeza orientada hacia los gongs. Nuestro profesor, Steve, nos explicó que debíamos reconocer cualquier sentimiento que surgiera durante la siguiente hora, pero que debíamos dejarlo ir y no aferrarnos a nada.
Cerré los ojos y comenzaron los sonidos. El ruido de los gongs es increíble y muy potente, en algunos momentos sonaba como si un avión estuviera despegando por encima de mí, en otros momentos me recordaba a las olas rompiendo y a veces había un ligero tintineo de campanas. Cada ruido era hermoso e intenso.
Tras un rato de respiración profunda, me sentí relajada, pero entonces empezaron a aflorar sentimientos de frustración y rabia. Algunos de los sonidos que había estado disfrutando (las campanas) empezaron a irritarme y el movimiento de la gente me distrajo. Intenté no aferrarme a mis frustraciones, como se me había ordenado, y los sentimientos acabaron pasando y me relajé de nuevo. Intenté ignorar un picor en la nariz (típico), pero volvió a aparecer varias veces a lo largo de la sesión. Los talones y la cabeza empezaron a entumecerse a mitad de camino, pero antes de que me diera cuenta, la sesión había terminado. No podía creer que hubiera estado allí durante una hora; no me pareció que durara más de 30 minutos.
Todo el mundo se levantó y se marchó a su hora, cada uno en su propio estado de felicidad. Había una caja de chocolate casero a un lado. Cuando nos fuimos, Steve me dijo que cogiera un trozo, un buen toque final.
Durante el resto de la noche, me sentí relajado y feliz; casi como si mi rabia y mis frustraciones se hubieran quedado en la sala del baño de gongs. De hecho, me fui a dormir sintiéndome muy relajado. Parece que acabo de encontrar mi nueva práctica de mindfulness de los domingos por la noche».
