Revisión de la báscula analizadora Salter: grandes características para ayudarte a alcanzar tus objetivos corporales

La báscula analizadora de Salter tiene algo innegablemente intimidante: es una máquina de pesaje delgada y media que no sólo cuenta los kilos (además de las piedras y las libras), sino que calcula la grasa corporal, el contenido de agua corporal, el IMC y la masa muscular.

La báscula Dashboard Analyser, que necesita tres pilas AAA y tiene 15 años de garantía, lo hace todo.

¿Pero justifica su precio de 29,99 libras/38 dólares o este accesorio de baño de alta tecnología nos hará llorar los días de las lecturas analógicas y la calibración manual?

Lanzado a principios de 2020, Dashboard Analyser es el último modelo de una larga línea de básculas Salter diseñadas para proporcionar un análisis en profundidad de la composición corporal. Y aunque somos conscientes de que es posible hacerse con una báscula digital decente por unos 10€/$, tienen un precio competitivo en comparación con otras básculas inteligentes.

A continuación, analizaré algunas de las características más destacadas de mi experiencia práctica con estas básculas inteligentes que las han hecho merecedoras de un lugar en nuestra lista de las mejores básculas de baño.

Múltiples usuarios

Al igual que muchas básculas digitales, la báscula analizadora Salter permite que varios usuarios creen perfiles distintos. Hay espacio para 12 conjuntos de datos diferentes.

Puede desplazarse rápida y fácilmente por los diferentes perfiles y acceder a la información básica de cada uno de ellos tocando ligeramente los símbolos de flecha de la parte frontal de la báscula (la elección de los nombres de usuario -determinados por una «P» y un número del uno al 12- permite un nivel de anonimato tranquilizador).

La creación de dichos perfiles de usuario es sencilla, y una vez introducidos los datos clave (altura, edad y sexo), éstos aparecerán de forma intermitente cuando se seleccione ese perfil de usuario concreto.

Mediciones de grasa corporal, agua corporal, masa muscular e IMC

Unas tiras metálicas situadas en la parte frontal de esta báscula de generosas dimensiones (la zona de pesaje mide 320 x 280 mm) indican dónde colocar los pies, que deben estar sin calcetines.

Aquí es donde se produce la magia: más concretamente, una leve corriente atraviesa el cuerpo a través de los pies y las piernas. Esta corriente fluye naturalmente a través del tejido muscular magro con mayor facilidad (debido a su alto contenido de fluido), pero no pasa a través de la grasa con tanta facilidad. La báscula analiza la resistencia a la corriente para calcular la cantidad de músculo, lo que le permite calcular la cantidad de agua y grasa presentes, y muestra estos resultados en las pantallas más pequeñas situadas a un lado de la principal.

Una nota rápida sobre la corriente: si tienes recuerdos de aquella vez que te electrocutó una valla eléctrica (todos hemos pasado por ello, ¿verdad?), relájate. La corriente es extremadamente suave: menos de 1mA (miliamperio). En otras palabras: es minúscula y, desde luego, no la sentirás. Dicho esto, Salter -como cualquier fabricante responsable de este tipo de balanzas- indica que el Dashboard Analyser no debe ser utilizado por nadie que lleve un marcapasos.

Calcular su IMC (Índice de Masa Corporal) es aún más fácil. El IMC es un índice de categorías de peso por altura, que comprende el bajo peso, el normal, el sobrepeso y la obesidad. Este sistema de categorización es utilizado por los profesionales médicos de todo el mundo, y está avalado por la OMS. La báscula es capaz de calcular tu IMC utilizando tu peso actual y tu altura (que introduces al crear tu perfil).

Facilidad de uso

Ciertamente, hubo cierta inquietud al introducir nuestros datos: sexo, altura y edad (incluiríamos esta información aquí pero tendríamos que matarte) antes de subirnos a la báscula para la gran revelación. En menos de un segundo, nuestros resultados llenaron los cinco recuadros, con el peso en el centro del recuadro más grande, y nuestros cálculos de IMC, agua corporal, grasa corporal y masa muscular en los cuatro recuadros más pequeños. Poder ver toda esta información simultáneamente, en lugar de tener que desplazarse por ella, nos ahorró mucho tiempo y esfuerzo.

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Modo Atleta

Por mucho que me gustaría afirmar que cumplo los requisitos para esta configuración, no puedo. Al crear un perfil de usuario, las opciones no son simplemente hombre o mujer, sino hombre atleta y mujer atleta.

El modo atlético está diseñado para ser utilizado por personas que, según el manual de usuario, «realizan una actividad física intensa de aproximadamente 12 horas a la semana y que tienen una frecuencia cardíaca en reposo de aproximadamente 60 latidos por minuto o menos.»

Este modo se creó porque es probable que los atletas tengan un rango de grasa corporal más bajo y un rango de agua corporal más alto que la mayoría de las personas, y este ajuste permite que la báscula lo tenga en cuenta.

Para seleccionar el modo atleta al crear su perfil), en lugar de optar por el símbolo genérico de hombre o mujer, simplemente elija el que representa a un atleta -la silueta de una persona corriendo a velocidad- de su sexo.

Veredicto

Tenía numerosas dudas antes de poner a prueba esta báscula.

Pensaba que averiguar lo que significaban realmente los distintos cálculos sería una pesadilla (consejo: tener a mano el sorprendentemente digerible manual de usuario es la clave para esto), era escéptico sobre el beneficio de los perfiles individuales debido a la suposición de que serían difíciles de programar y aún más difíciles de acceder, y no estaba convencido de que simplemente ver los datos en bruto a la fría luz del día sería suficiente para motivarme.

Se demostró que estaba equivocado en todos los aspectos.

La báscula Salter Dashboard Analyser es una báscula con un precio brillante que proporciona cinco métricas clave de forma rápida y sencilla. A diferencia de ciertas básculas, no existe la opción de establecer objetivos específicos de pérdida de peso o de controlar el progreso de cerca, pero esto no parece un problema.

Con demasiada frecuencia ignoramos parámetros importantes como los que se muestran aquí. Pero cuando el acceso a esta información es tan rápido y fácil, es difícil no sentirse motivado. Cuando creé un perfil de usuario y comprobé mis datos por primera vez, estaba contento con ciertos parámetros y menos con otros, y es imposible no querer mejorar las cifras que necesitan un poco de trabajo. Esta motivación que proporciona es la belleza de estas escalas.

Considere también

  • Báscula de baño con analizador digital Salter Mibody

Si quiere llevar sus objetivos de pérdida de peso y de forma física a otro nivel, esta es una de las mejores básculas de baño para el trabajo. No sólo mide el peso, el porcentaje de grasa corporal, el porcentaje de agua corporal, la masa muscular y el IMC, sino que se puede utilizar junto con la aplicación MiBody de Salter, lo que le permite seguir su progreso y establecer una amplia gama de objetivos.

  • Withings Body+

Salter tiende a dominar el mundo de las básculas, pero esta es la prueba de que también hay otras opciones fantásticas. La Body+ muestra todas las métricas principales y se conecta con una aplicación a medida, aunque también hay muchos extras añadidos. Entre ellos, un rastreador de embarazos y un Modo Bebé, pensado para los más pequeños.

  • Báscula electrónica de baño Argos Home

Admitámoslo. Pesarse puede ser una tarea sin alegría, pero esta báscula digital de baño económica, que muestra el peso en piedras o en kilos, aporta un poco de diversión a los procedimientos con un peculiar diseño de cangrejo.

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