Salud mental: Por qué nuestras preocupaciones por el COVID-19 podrían estar relacionadas con problemas de imagen corporal

Nuestra salud mental es tan valiosa como nuestra salud física, y es necesario mantenerla cuidadosamente con influencias positivas. La actual crisis del COVID-19 ha dejado a muchos de nosotros, comprensiblemente, muy estresados. Con personas que pierden su vida y su trabajo y otras que se quedan en casa, ha sido una situación difícil para todos y un terreno fértil para que se desarrollen problemas de salud mental, como la depresión y la ansiedad.

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Sin embargo, el COVID-19 no sólo provoca ansiedad en torno a los problemas que se plantean. Un nuevo estudio ha puesto de manifiesto un efecto secundario inesperado de la ansiedad por la COVID-19: el aumento de los problemas de imagen corporal.

Los investigadores de la Universidad Anglia Ruskin analizaron a 506 adultos del Reino Unido con una edad media de 34 años. Entre las mujeres, los investigadores descubrieron que las que presentaban una mayor ansiedad ante la COVID-19 también tenían problemas corporales negativos asociados a la delgadez.

En el caso de los hombres, la historia era muy parecida. La ansiedad y el estrés relacionados con la COViD-19 se asociaron con un mayor deseo de «musculatura», de tener los pectorales cincelados y el six-pack de un modelo de portada o de un héroe de Marvel. Su ansiedad también se asoció a la insatisfacción con la grasa corporal.

El autor principal, Viren Swami, catedrático de psicología social, dijo: «Durante el período de cierre inicial de la primavera, nuestro tiempo de pantalla aumentó, lo que significa que éramos más propensos a estar expuestos a los ideales de delgadez o atletismo a través de los medios de comunicación, mientras que la disminución de la actividad física puede haber aumentado los pensamientos negativos sobre el peso o la forma.

«Al mismo tiempo, es posible que la ansiedad y el estrés adicionales causados por COVID-19 puedan haber disminuido los mecanismos de afrontamiento que normalmente utilizamos para ayudar a manejar los pensamientos negativos.»

Todas las presiones negativas sobre la imagen corporal tendían a seguir los ideales de género, es decir, las mujeres tendían a preocuparse por ser más delgadas mientras que los hombres querían ser más musculosos y tener menos grasa corporal.

  • Mejor difusor

Tu salud mental es tan importante como tu salud física: si te preocupa la tuya, nuestra guía sobre la incertidumbre y la ansiedad en el encierro es un buen punto de partida.

A partir de ahí, puedes echar un vistazo a nuestras guías sobre cómo meditar, incluyendo nuestro recorrido por la primera sesión de dos minutos, y nuestra mirada a las desintoxicaciones digitales.

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