Si has trabajado desde casa como consecuencia de la pandemia mundial, probablemente ya hayas comprado tu mejor silla de oficina y tu mejor lámpara de escritorio y estés disfrutando de la flexibilidad de tener una oficina en casa.
Sin embargo, es posible que en el futuro haya aún más flexibilidad, ya que cada vez más investigaciones demuestran los aspectos positivos de una semana laboral de cuatro días. El gobierno islandés ha apoyado el proyecto después de dos pruebas de gran éxito, por lo que queda por ver si otros gobiernos seguirán su ejemplo.
Las últimas investigaciones proceden de la ciudad de Reikiavik y del gobierno islandés, publicadas por el think tank británico Autonomy. Entre 2015 y 2019, dos pruebas a gran escala llevaron a cabo una semana laboral de cuatro días, con un total de 35-36 horas, sin reducción total del salario. Alrededor del 1% de la población activa de Islandia, 2.500 trabajadores en total, participó en el estudio.
Sorprendentemente, el ensayo fue considerado un gran éxito. Desde su finalización en 2019, alrededor del 86% de la población activa del país trabaja ahora más horas, reduciendo de 40 a 36 horas, sin ningún impacto económico negativo.
El informe publicado por Autonomy escribe: «En ambos ensayos, muchos trabajadores expresaron que después de empezar a trabajar menos horas se sentían mejor, con más energía y menos estresados, lo que les hacía tener más energía para otras actividades, como el ejercicio, los amigos y las aficiones. Esto tuvo un efecto positivo en su trabajo».
Entonces, ¿se beneficiaría usted de una semana de cuatro días? Todo apunta a que sí. Otro estudio neozelandés, respaldado por una empresa de servicios financieros, descubrió que los niveles de estrés del personal se redujeron del 45% al 38%. A medida que el estrés disminuía, las puntuaciones de equilibrio entre la vida laboral y personal aumentaban del 54% al 78%.
La Universidad de Stanford también realizó un estudio en el que se constató que los empleados con exceso de trabajo eran menos productivos. Un fin de semana de tres días permite a las personas pasar más tiempo con sus familias, hacer más ejercicio y tener un estilo de vida menos sedentario, lo que conduce a una fuerza de trabajo más saludable en general.
Queda por ver si el mundo en general adopta estos cambios. Pero usted puede hacer que su tiempo de trabajo sea más saludable haciendo pausas regulares, saliendo al exterior durante el almuerzo y bebiendo más agua (y comiendo menos bocadillos con alto contenido de azúcar) en su escritorio.
