Will Smith no es ajeno a ponerse en forma para un papel. A lo largo de su dilatada carrera, el actor de 52 años se ha dejado ver en todo tipo de papeles de acción, como interpretar a un Muhammad Ali en plena forma, hacer flexiones sin camiseta en Soy leyenda y saltar desde coches y edificios como héroe de cómic en Escuadrón Suicida.
Una vez dijo: «No tengo miedo de morir en la cinta de correr», hablando de cómo nunca será superado – mientras que también presumiblemente utiliza una de las mejores cintas de correr para conseguir su cuerpo listo para la cámara.
Sin embargo, tras el encierro, Will Smith compartió una reveladora fotografía en su Instagram que dio que hablar. Sin camiseta y con un cortavientos abierto, el icono de la pantalla dejaba ver una barriga y un vientre que, aunque no es grande, dista mucho de su época de icono de acción. El pie de foto decía simplemente: «Voy a ser sincero con todos vosotros… Estoy en la peor forma de mi vida».
Vea la transformación de Will Smith a continuación:
Aunque, por supuesto, ha habido una gran cantidad de vergüenza corporal en línea en respuesta a la foto, también ha habido un flujo considerable de apoyo. Comentando el post, Arnold Schwarzenegger (sí, ese) escribió «Estoy llorando por ti, aunque sigues estando en mejor forma que el 90% de América. Sigue bombeando! »
Por su parte, su coprotagonista de Escuadrón Suicida, Joel Kinnaman, que tampoco es ajeno a las escenas cinematográficas sin camiseta, escribió «Joder, me encanta ❤️ Eso es confianza….»
Definitivamente es relacionable: incluso para un hombre promedio de 52 años, Will apenas se ve demasiado fuera de lugar aquí. Durante la pandemia, las órdenes de refugio en el lugar se han correlacionado con un aumento de peso, según este estudio publicado por el Journal of the American Medical Association. Will no tiene absolutamente nada de qué avergonzarse, y debería ser alabado por publicar una foto poco halagadora de sí mismo en un foro tan público.
Sin embargo, Will no tardó en publicar otra foto corporal aún más reveladora, desvelando su próximo proyecto: embarcarse en un nuevo reto de fitness de 12 semanas en colaboración con la plataforma de streaming YouTube.
Smith escribió: «Este es el cuerpo que me llevó a través de una pandemia entera y un sinnúmero de días de pastoreo a través de la despensa. Me encanta este cuerpo, pero quiero SENTIRME mejor. Se acabaron las magdalenas de medianoche… ¡esto es todo! Voy a ponerme en la MEJOR FORMA DE MI VIDA!!!!! Formando equipo con @YouTube para recuperar mi salud y bienestar».
Smith va a contar con el apoyo de los mejores entrenadores, nutricionistas y equipos en su búsqueda por volver a lucir como una estrella de cine. Pero no hace falta ser millonario para emprender una rutina de alimentación y ejercicio saludable. Tenemos un montón de recursos para cualquiera que quiera volver a estar en forma antes de la pandemia.
Aunque no tengas una de las mejores elípticas en el salón de tu casa, puedes hacer nuestro reto HIIT. Con una duración de 30 días, es extremadamente eficiente en cuanto a tiempo, con sólo cuatro minutos de trabajo duro al día. A diferencia de los 20 minutos de carrera continua, el entrenamiento HIIT le pide que trabaje a su máxima intensidad, quemando muchas calorías y elevando su metabolismo en un espacio de tiempo muy corto.
Si, como Will, tienes más de 50 años, hacer un entrenamiento de resistencia con tu peso corporal, las mejores mancuernas ajustables y bandas de resistencia puede ayudarte a desarrollar el músculo, lo que aumenta tu tasa metabólica base e invierte el proceso de atrofia. A medida que envejece, su músculo funcional se gasta y su rango de movimiento se limita, por lo que hacer ejercicio de construcción muscular puede hacer retroceder las manos del tiempo y hacer que se sienta más joven, se mantenga activo y pierda más peso a largo plazo.
